Dicas de Saúde

Água de Canela Para que Serve e Como Preparar

A água de canela é conhecida por ter vários benefícios para a saúde, entre eles estão as propriedades antixoxidantes e anti-inflamatórias que apresenta. No entanto, a água de canela é também muito associada à perda de peso e emagrecimento saudável, uma vez que ajuda a…

Melatonina a Hormona do Sono. O que é, para que serve, como tomar?

A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é uma hormona produzida naturalmente pelo organismo, cuja função é a regulação do do ciclo circadiano, ou seja, actua directamente na regulação do sono. Quando nos preparamos para dormir e nos recolhemos para um ambiente mais calmo, com menos luz, o…

Como fazer Vick Vaporub descongestionante nasal caseiro

O inverno está a chegar e com ele os resfriados, as gripes e os narizes entupidos. Hoje em dia as farmácias estão repletas de medicamentos para a congestão nasal e há-os para todos os gostos, no entanto, todos sabemos que os descongestionantes nasais, quando…

Menopausa o que é e quais os sintomas

Chama-se Menopausa à interrupção fisiológica dos ciclos menstruais, devida à eliminação da secreção hormonal dos ovários. Menopausa é o período fisiológico após a última menstruação espontânea da mulher. Nesse espaço de tempo estão sendo encerrados os ciclos menstruais e ovulatórios. O início da menopausa…

Como ultrapassar o cansaço físico e a falta de motivação

Se você é daquelas pessoas que quando se levanta de manhã já acorda cansado e sente muita dificuldade durante o dia em manter-se acordado e em levar a cabo as suas tarefas diárias, então este artigo é indicado para si. Muitas são as pessoas…

Como perder peso rapidamente frutas e legumes

Para além de serem ricas em vitaminas e minerais, eleger frutas e legumes como alimentos predominantes na alimentação é benéfico para quem quer perder peso mais rápido porque são alimentos baixos em calorias. Claro que é importante perceber bem as características de cada fruta,…

Como tratar o mau hálito com remédio caseiro

Poucas coisas são mais desagradáveis do que o mau hálito. Mas existem dois tipos de mau hálito, o que é provocado por algum alimento que se comeu e que é facilmente solucionável escovando os dentes e um outro tipo de mau hálito que, infelizmente,…

Como aclarar dentes amarelos receita caseira

Os dentes são algo essencial na nossa aparência já que são uma das primeiras coisas que apresentamos a outra pessoa na comunicação com ela. Para além da importância da higiene por motivos de saúde, ter um sorriso agradável e bonito passa em grande parte…

Como tratar pés inchados tratamento caseiro rápido e simples

Os pés inchados são uma consequência do cansaço e do tipo de actividades que fazemos durante o dia. Nem todos sofrem com este problema mas é algo cada vez mais frequente, principalmente nas pessoas que trabalham muitas horas sentadas. Se não for habitual ter…

Como fortalecer Artroses no joelho exercícios indicados

Ter dores no corpo é algo muito incomodativo. Os joelhos são uma parte essencial do corpo humano e quando não funcionam bem condiciona imenso a qualidade de vida. Várias pessoas vivem com artroses no joelho e não tomam medidas para tentar evitar a sua…