Como fazer quiche na caneca rápido no micro ondas

Cozinhar é algo que leva o seu tempo e, por vezes, chegamos a casa já sem vontade para grandes trabalhos. Estas dicas rápidas são fabulosas porque nos permitem comer algo gostoso e muito rápido de fazer.

Experimentem e partilhem os resultados 🙂

Ingredientes:

1 ovo
1 e ½ colheres de sopa de leite desnatado
Sal a gosto
Pimenta a gosto
1 fatia pão integral
2 colheres de chá de cream cheese ( de preferência light )
1 fatia de peito de perú
Cebolinho

Modo de preparação

Misture na caneca o ovo e o leite, adicione o sal e a pimenta
Pique o pão e misture, depois acrescente o cream cheese e misture.
Acrescente o cebolinho a gosto e mexa
Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 10 segundos.