5 Sumos Diuréticos Excelentes Para Eliminar Gorduras
A retenção de líquidos pode fazer aumentar o volume corporal, por vezes sem nos apercebermos exactamente do porquê. Beber líquidos é uma das formas simples e eficazes de eliminar a toxinas e impurezas que se acumulam no organismo, dificultando a natural eliminação de substâncias indesejáveis. É verdade que a água é muito eficaz e necessária para o organismo mas é possível melhorar o processo, quem em sabor como em conteúdo, se juntarmos uns quantos ingredientes e prepararmos uns sumos que possuam características diuréticas.
Pepino, laranja, salsa e aipo
Ingredientes:
1 Aipo
1 Pepino
1 Laranja (sumo)
1 Punhado Salsa
Preparação:
Lave bem todos os ingredientes. Descasque o pepino e a laranja e coloque tudo no liquidificador.
Bata tudo muito bem até ficar totalmente liquido.
Melão, pera, maçã e gengibre
O gengibre vai acelerar o metabolismo para que a eliminação de líquidos retidos ocorra com mais eficiência.
Ingredientes:
1/2 Maçã
1/2 Pera
200ml Água
1 Fatia Melão
2 centímetros gengibre
Preparação:
Prepare e lave todas as frutas. Descasque o gengibre;
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar tudo liquido.
Espinafre, maçã, gengibre e limão
Outra vez a maçã e o gengibre estão presentes, mas agora com o espinafre, que potencia a redução do colesterol, e o limão, que equilibra o pH do sangue ajudando a um melhor funcionamento do organismo.
Ingredientes:
5 Folhas de Espinafre
1 Maçã
1 Limão (sumo)
Gengibre: 2 centímetros.
Preparação:
Lave bem todos os ingredientes. Descasque o gengibre e esprema o limão. Coloque tudo no liquidificador, bata bem até ficar liquido. Se ficar espesso adicione água a gosto.
Chá verde com abacaxi
O chá verde é benéfico para várias funções no corpo, além de ser um estimulante do metabolismo.
Ingredientes:
2 Colheres de Sopa Chá verde
1 Fatia grossa Abacaxi
3 folhas hortelã
250ml Água
Preparaçã0:
Aqueça a água, sem deixar ferver, e desligue. Coloque o chá nessa água e deixe por 4 ou 5 minutos em infusão. Coe e espere esfriar, sem as folhas para não amargar;
Coloque o chá e os demais ingredientes no liquidificador e bata muito bem até ficar liquido.
Melancia e aipo
A melancia possui mais de 90% de líquido na sua composição, além de muitas fibras.
Ingredientes:
3 Fatias Melancia
1 Talo Aipo
100ml Água
Preparação:
Prepare os ingredientes. Tire as sementes da melancia, lave e corte o aipo;
Coloque tudo no liquidificador, bata bem até ficar liquido.
Sugestão:
O ideal é beber os sumos sem adicionar açúcar, no entanto, se preferir pode adoçar um pouco juntando um pouco de mel ou outro adoçante natural que prefira.