Emagrecer- Alimentos zero calorias!

O grande problema de ganhar ou perder peso é a ingestão de calorias que depois se tem que trabalhar muitíssimo para as eliminar.
Mas existe um grupo de alimentos que são apelidados de alimentos zero calorias, não porque tenham mesmo zero calorias mas porque as calorias que contêm são tão poucas que é natural queimá-las só no processo de as ingerir.

Não será viável fazer uma alimentação apenas baseada nestes alimentos mas é possível tê-los mais presente nas suas escolhas alimentares e, dessa forma, ajudar a controlar os seus níveis de ingestão de calorias.

 

Alimentos zero calorias

1 – Chá

 

2 – Café

 

3 – Gelatina

 

4 – Laranja

 

5 – Morangos

 

6 – Maçã

 

7 – Abóbora

 

8 – Beringela

 

9 – Cenouras

 

10 – Cogumelos

 

11 – Pimentos

 

Conclusão

Nesta lista existem alimentos que podem ser incorporados em quase todas as refeições, seja ao pequeno almoço, lanche, jantar ou como sobremesa sendo uma excelente alternativa a alimentos mais calóricos sobretudo se pretender emagrecer de forma saudável.

Esta lista tem alguns dos alimentos menos calóricos que podemos ingerir, os chamados alimentos “zero calorias”, se conhece outros alimentos deste tipo deixe-nos um comentário abaixo e se acha esta informação útil não se esqueça de partilhar com os seus amigos.