7 frutas indicadas para quem tem diabetes!

A  Diabetes é uma doença crónica que afecta milhões de pessoas em todo o mundo. Ser diabético implica uma série de mudanças e na vida de quem vive com a doença, passando a ter algumas limitações especificamente no que se refere à alimentação. É…

Como hidratar tratar cabelos louros

Pintar o cabelo de louro é uma escolha ousada. Quando optamos por esta cor é bom lembrar que é necessário ter uma série de cuidados específicos depois, para que o processo de descoloração não interfira com a saúde dos seus cabelos. De entre os…

Coisas que dificultam emagrecer

Neste artigo mostramos algumas das coisas que dificultam emagrecer, que é muito desejado mas, emagrecer, pode ser mais difícil por causa das coisas que fazemos no dia a dia e sobretudo, obviamente, pelo que comemos e como comemos.   Lista de coisas que dificultam…

Emagrecer- Alimentos zero calorias!

O grande problema de ganhar ou perder peso é a ingestão de calorias que depois se tem que trabalhar muitíssimo para as eliminar. Mas existe um grupo de alimentos que são apelidados de alimentos zero calorias, não porque tenham mesmo zero calorias mas porque…

Como fazer pão de ló infalível para bolo aniversário!

Esta massa de pão de ló é perfeita para bolo de aniversário, muito económica e muito fácil de fazer. Vamos lá então aprender como fazer um pão de ló que nunca falha e muito fácil. Vai precisar de uma batedeira, se for das estáticas…

Como perder peso rápido com exercícios

Flexão do Braço – É um dos exercícios mais completos que pode fazer uma vez que activa todos os grandes grupos musculares e elimina as gorduras do músculo do braço que tem tendência a ficar mais flácido. Apoie-se em 6 pontos, como na imagem,…

Baixinhas, dicas de moda!

As baixinhas e a moda têm uma relação muito especial. Se é verdade que a moda é sempre diferente para todo o tipo de corpo, também é verdade que para as baixinhas a dificuldade de usar algumas peças aumenta. Mas ser baixinha não tem…

Dicas simples para emagrecer!

1 – Defina horas fixas para comer. O corpo funciona como um relógio a única diferença é que o sistema dele é biológico. Sabemos que vivemos melhor se o nosso corpo tiver horas certas para dormir e acordar mas o que muitas pessoas não…

Como cozer feijão em 6 minutos!

O feijão é um elemento muito apreciado na cozinha portuguesa. No entanto, muitas vezes acabamos por deixar de lado alguns pratos porque o tempo que o feijão leva a cozer nos faz pensar duas vezes antes de o confeccionar, devido não só ao tempo…

Como poupar na cozinha dicas de poupança

A alimentação é um tema que vive na cabeça da maioria de nós diariamente. Seja por procurarmos imaginação para o que cozinhar mas também, para muitos, por pensarmos como poupar nas opções de alimentação que fazemos. Não é fácil ir a um supermercado e…