Como perder peso e alcançar o peso ideal dicas nutricionista

A nutricionista Tatiana Zanin fala sobre formas de perder peso e alcançar o seu peso ideal. Neste vídeo Tatiana desmantela alguns mitos, como por exemplo, a ideia de que é possível perder peso sem passar nenhuma fome ou mantendo as mesmas rotinas. Como ela explica, não é necessário passar fome mas vai-se sempre sentir alguma fome, principalmente no início, porque está a alterar os seus hábitos e o organismo vai reclamar um pouco.
Se está a iniciar uma dieta, não se esqueça de consultar o seu médico antes de qualquer alteração.